ওজন নিয়ন্ত্রণ

মেথির উপকারিতা ও অপকারিতা

মেথির অনেক উপকারিতা রয়েছে, যেমন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, হজমশক্তির উন্নতি, কোলেস্টেরল কমানো এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করা। তবে, অতিরিক্ত খেলে কিছু অপকারিতাও হতে পারে, যেমন—ডায়রিয়া, গ্যাসের সমস্যা, অ্যালার্জি এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ঝুঁকি।