লাইফস্টাইল

মানসিক শান্তি ও সুস্থ সম্পর্কের জন্য কার্যকর টিপস।রাগ মানুষের স্বাভাবিক অনুভূতি হলেও, অতিরিক্ত রাগ ব্যক্তিগত ও সামাজিক জীবনে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষ করে ছেলেদের মাঝে রাগ নিয়ন্ত্রণ না করলে তা সম্পর্ক, কর্মক্ষেত্র ও স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। তাই রাগ নিয়ন্ত্রণ শেখা অত্যন্ত জরুরি। নিচে কিছু কার্যকর উপায় দেয়া হলো যা ছেলেদের রাগ কমাতে সাহায্য করবে।

গরমে হাঁসফাঁস করছেন আর হঠাৎ রাস্তার পাশে একটা ঠান্ডা আখের রসের দোকান চোখে পড়ল- তখনকার আনন্দটা বলার মতো না! শুধু স্বাদেই নয়, আখের রস শরীর ঠান্ডা রাখে, শক্তি দেয়, আর পুষ্টিগুণেও বেশ এগিয়ে।

বিশ্বকে জানতে, অনুভব করতে এবং নিজের চোখে দেখতে ছোটবেলা থেকেই স্বপ্ন দেখতেন নিলয় কুমার বিশ্বাস। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের গণযোগাযোগ ও সাংবাদিকতা বিভাগ থেকে স্নাতক ও স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করলেও তিনি কখনো সাংবাদিকতায় পেশাগতভাবে যুক্ত হননি। বরং ভ্রমণের প্রতি অগাধ ভালোবাসা ও পৃথিবী ঘুরে দেখার প্রবল ইচ্ছাই তাকে নিয়ে গেছে এক ভিন্ন পথে—ভ্রমণ ও পর্যটন জগতে।

টমেটো এমন একটি সবজি (বা ফল) যা প্রায় সব রান্নায় ব্যবহার হয় এবং অনেকেই কাঁচা খেতেও পছন্দ করেন। এটি যেমন স্বাদের জন্য জনপ্রিয়, তেমনি পুষ্টিগুণেও সমৃদ্ধ। তবে অতিরিক্ত বা ভুলভাবে খেলে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে।

ই ক্যাপ ৪০০ হলো একটি জনপ্রিয় ভিটামিন ই সম্পূরক যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ত্বক, চুল এবং সাধারণ স্বাস্থ্য রক্ষায় ই ক্যাপ ৪০০-এর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।